こんにちは！

メディカルサポートトミザワ整体院です‼️

家でストレッチはしているけど、、、

なんてことをよく聞きます。

ストレッチをしていても怪我をしてしまう理由は、「伸びている＝使えている」ではないからです。

多くのストレッチは「筋肉を伸ばすこと」だけに意識が向いています。

しかし身体にとって本当に重要なのは、
可動域を“コントロールできる状態“で使えること。
伸びるけれど支えられない、動くけれど安定しない身体は、
無意識のうちに代償動作を生み、関節や筋肉に負担を集中させてしまいます。

その結果、
「ケアしているのに怪我をする」という状態が起きてしまうのです。

実際に現場では、こんなケースをよく見ます。
・柔軟性は高いのに、動作が不安定
・ストレッチ後は楽だが、プレー中に違和感が出る
・可動域はあるのに、力がうまく伝わらない

これらはすべて、「使えていない身体」のサインです。

だからこそ必要なのは、ただ伸ばすストレッチではなく、
使える可動域を取り戻すアプローチ。


メディカルサポートトミザワ整体院では、
軽負荷の中で正しい可動域で安定したポジションでの動作の再学習を同時に行い、
怪我をしにくく、動ける身体をつくっていきます。


ストレッチをしているのに違和感がある方ほど、一度「動かし方」を見直してみてください。

お身体のお悩みお聞かせください‼️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

群馬県　渋川市　沼田市　みなかみ町　中之条町

整体　整体院　マッサージ　骨盤矯正　姿勢改善

産後骨盤矯正　トレーナー　スポーツトレーナー

運動療法　トレーニング　ストレッチ　エクササイズ　セルフケア　腰痛　肩こり　膝痛　五十肩

ギックリ腰　偏頭痛　ダイエット　栄養指導

呼吸　呼吸法　ゆがみ　痛み　痛み改善　不調

不調改善　整体サロン　プライベートサロン

柔道整復師　国家資格　脊柱管狭窄症　ヘルニア

坐骨神経痛　ストレートネック　変形性膝関節症

肩関節周囲炎　腱板断裂　スポーツ傷害　捻挫　　スポーツ外傷　動作改善　動作解析　スポーツ整体　アロマ　アロマ整体　アロマタッチ