こんにちは！
メディカルサポートトミザワ整体院です。
このたび、当院に新たなトレーニングマシン「4Dストレッチ」を導入しました！
今回はその効果や使い方を詳しくご紹介します。

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💡4Dストレッチとは？

4Dストレッチは、上半身の可動域を広げることに特化した最新マシンです。
特徴は「初動負荷トレーニング」と呼ばれる仕組み。
無理な力をかけずに、関節の動き始め（＝初動）から柔軟にアプローチできるため、
安全かつ効率的に筋肉や関節を“しなやかに”動かすことができます。

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🫁 胸郭を動かして、呼吸を変える

多くの方が気づかないうちに「肋骨が動かない」状態になっています。
胸郭（きょうかく＝肋骨まわり）が固まると、
呼吸のメイン筋肉である横隔膜がしっかり使えず、
代わりに肩や首を使って呼吸してしまうようになります。

結果として――
• 肩こり
• 首のハリ
• 浅い呼吸（疲れやすさ）

といった不調につながってしまうんです。

4Dストレッチでは、この胸郭の動きを改善し、
「深く・楽に呼吸できる身体」を取り戻すことができます。

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⏱️ 1回10〜15分でOK！短時間でもしっかり変化

トレーニングは1回10〜15分程度。
「ちょっと動かしただけなのに、スッと肩が軽くなる」
「深く息が吸えるようになった！」
といった声をいただいています。

体への負担が少ないので、お子さんからシニアの方まで安心してご利用いただけます。

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⚾ スポーツ選手にもおすすめ！

競技を頑張る方にとっても、4Dストレッチは強い味方。
可動域が広がることで
　• 動きのキレが増す
　• ケガ予防につながる
　• 競技に合わせた動きをトレーニングできる
　•　正しい動作を身につけることができる

など、お身体のパフォーマンスアップに直結します。

「野球」「サッカー」「ホッケー」など、当院がサポートしているアスリートの方々にも、すでに導入中です。

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🌿 まとめ

✅ 胸郭を動かして呼吸を整える
✅ 肩こり・首こり改善
✅ 可動域UPでパフォーマンス向上
✅ 年齢・レベル問わず対応

新しい4Dストレッチで、
「動ける・呼吸できる・疲れにくい」身体を目指しましょう！

ご興味のある方は、ぜひ体験してみてください💪
（初回体験・トレーニングとの組み合わせも可能です）